건강 | CL위클리뉴스

동백필라테스ㅣ임산부 필라테스, 왜 좋을까요?

건강 최솔 기자 - 2025년 7월 16일 0

안녕하세요!CL필라테스 동백점입니다🤭 임산부 필라테스, 왜 할까요? 예비맘에게 꼭 필요한 이유! 오늘은 임산부 필라테스의 효과와 장점에 대해 이야기 해보려고 합니다💡 요즘은 많은 예비맘들이 건강한 출산을 준비하기 위해 운동을...

필라테스가 내 몸의 균형과 자세에 어떤 변화를 줄까?📢

건강 최솔 기자 - 2025년 7월 9일 0

안녕하세요, CL필라테스 동백점입니다🤭 필라테스가 몸과 삶에 주는 7가지 놀라운 변화✨ 요즘 필라테스에 대한 관심, 정말 많아졌죠? 🌷 근력 강화, 자세 교정, 다이어트까지! 하지만 막상 시작하려고 하면 ‘어떤 효과가 있을까?' 궁금하신 분들 많으실...

필라테스 후 근육통 괜찮은 걸까요?🧘

건강 최솔 기자 - 2025년 7월 2일 0

안녕하세요, CL필라테스 동백점입니다 :) 필라테스를 처음 시작하면 가장 먼저 느끼게 되는 변화 중 하나는 몸의 낯선 부위에서 느껴지는 묘한 뻐근함입니다. 운동 후 다음 날이 되면...

천천히 달릴수록 건강해지는 운동, 슬로조깅

건강 최솔 기자 - 2025년 6월 25일 0

안녕하세요, CL필라테스 동백점입니다🤭 오늘은 걷기엔 심심하고, 달리기엔 부담스러운 분들을 위한 운동! 바로 ‘슬로 조깅’에 대해 이야기해 보려 해요. 혹시 이런 생각 해보신 적 있나요?"운동 좀...

허리통증 해결법! 효과 좋은 코어 운동 5가지

건강 최솔 기자 - 2025년 6월 12일 0

오늘은 많은 분들의 고민이신 허리 통증에 관해서 이야기해보려 하는데요! ✔ 앉아만 있어도 허리가 뻐근한 분 ✔ 무거운 걸 들 때마다 통증이 있는 분 ✔ 잠자고 일어났을 때...

운동 후 붓기 쏙! 필라테스와 함께하는 다이어트 티 추천

건강 최솔 기자 - 2025년 6월 4일 0

오늘은 운동 후 몸도 마음도 편안해지는 '다이어트 차'에 대한 이야기를 해보려 합니다! 운동을 할 때는 땀도 많이 흘리고, 몸속 순환도 활발해지는데요~ 이럴 때 딱 좋은 게...

수면과 근성장의 연관성

건강 최솔 기자 - 2025년 4월 9일 0

수면은 우리 몸에 필수적이죠 충분한 수면을 취해야 체력과 면역력이 향상되는 건 누구나 아는 사실입니다! 그러나 많은 사람들이 충분한 수면을 취하지 못해서 건강에 부정적인 영향을 미치기도 합니다. "수면이...

빨리 걷기 vs 걷기, 얼마나 큰 차이가 있을까?

건강 최솔 기자 - 2025년 3월 19일 0

요즘 봄날씨가 찾아오면서 운동 삼아 공원을 걷는 분들이 늘고 있는데요! 오늘은 두 가지 흔한 운동 방식인 "빨리 걷기"와 "일반적인 걷기"의 차이에 대해서 알아보겠습니다 두 활동 모두...

다이어트에 도움이 되는 과일들

건강 최솔 기자 - 2025년 3월 12일 0

어느덧 날이 풀리고 따스한 봄날씨가 찾아왔습니다! 날씨가 따뜻해질수록 다이어트는 빠질 수 없겠죠! 그래서 오늘은 다이어트에 도움이 되는 과일들에 대해 알려드리겠습니다. 과일은 맛도 있고 건강에 좋은 영양소도 풍부해서...

수면을 방해하는 식습관

건강 최솔 기자 - 2025년 3월 5일 0

오늘은 많은 분들이 고민하는 숙면에 대한 이야기를 가져왔는데요 ! 식습관이 수면에 어떤 영향을 미치는지에 대해 알려드리겠습니다 밤에 잘 자려고 누웠는데 자꾸 잠이 안온다면 식습관에 문제가 있을...

1...567...12 12의 페이지 6

건강

8월에도 동백 필라테스는 씨엘! 여름 마지막 특별 혜택

동백 필라테스 ㅣ 무더운 7월에도 이어진 변화, 회원님들의 이야기 🌊