오늘은 많은 분들이 좋아하시는 ‘초콜릿’으로 관리하는 건강이라는 주제를 가지고 왔습니다
초콜릿하면 몸에 안좋게 생각하시는 분들이 많으실텐데요
그 중에서도 다크초콜릿은 건강에 많은 도움이 된다는 사실 알고계셨나요?
지금부터 다크 초콜릿의 효능에 대해 같이 알아봅시다!
다크 초콜릿의 효능
심장병 및 중풍 예방
다크 초콜릿의 주원료인 카카오에는 강력한 항산화 물질인 플라바놀이 풍부하다고 하는데요
플라바놀은 좋은 콜레스테롤인 HDL을 증가시켜 심장병과 중풍 예방에 효과적이라고 합니다!
우울증 개선 및 기억력 향상
다크초콜릿에 포함된 테오브로민 성분은 기분을 안정시키고 뇌혈류를 개선해 기억력과 집중력을 높여준다고 합니다.
특히 다이어트 중 느낄 수 있는 우울감이나 건망증 완화에도 도움을 준다고 합니다!
다이어트 도움
다크초콜릿은 혈당의 급격한 상승을 막고 식욕을 억제하는데 도움을 주는데요!
카카오 함량이 높은 다크초콜릿일수록 설탕과 기타 첨가물이 적기 때문에 포만감을 오랫동안 지속시켜 준답니다!
노화 예방
다크초콜릿에는 폴리페놀 성분이 들어 있어 피부를 탄력있고 건강하게 유지하는 데 도움을 주기 때문에
노화 방지에 효과적입니다!
근육 회복
다크초콜릿은 운동 후 근육 회복을 돕는다는 사실 알고 계셨나요?
다크초콜릿의 카카오 성분은 근육 손상을 줄이고 근육의 수축력을 개선해 운동 후 빠른 회복을 촉진한답니다!
