씨엘필라테스 동백점 2월 리뷰 모음집 공개!
안녕하세요 😊동백 최대 규모 프리미엄 여성전용 씨엘필라테스 동백점입니다!
차가운 날씨 속에서도 꾸준히 운동하며 몸의 변화를 만들어가고 계신 회원님들 💛 2월 한 달 동안 남겨주신 소중한...
목디스크가 있다면? 필라테스로 통증 완화와 자세 개선을 동시에!
안녕하세요 😊 CL필라테스 동백점입니다.
오늘은 많은 현대인들이 겪고 있는 **목디스크(경추 추간판 탈출증)**에 대해 이야기해보려 해요. 특히, 목디스크가 있는 분들에게 필라테스가 얼마나 도움이 되는지 궁금하셨던 분들이라면...
겨울에 체형이 더 쉽게 변화하는 이유
안녕하세요.씨엘필라테스 동백점 입니다! 🐶
오늘은 겨울에 체형이 더 쉽게 변화하는 이유에 대해 알아보려고 해요.
추운 계절일수록 몸이 달라지는 진짜 원인. 날씨가 추워질수록 회원님들이 가장 많이 하시는...
골반교정에 좋은 필라테스 운동법 모음!
안녕하세요 :)CL필라테스 동백점입니다 🌞
체형 불균형으로 고민 중이신 분들 많으시죠? 특히 요즘은 앉아 있는 시간이 많아지면서 골반이 틀어지고, 허리나 어깨 통증까지 생기는 경우가 정말 많아요...
동백필라테스ㅣ임산부 필라테스, 왜 좋을까요?
안녕하세요!CL필라테스 동백점입니다🤭
임산부 필라테스, 왜 할까요? 예비맘에게 꼭 필요한 이유!
오늘은 임산부 필라테스의 효과와 장점에 대해 이야기 해보려고 합니다💡
요즘은 많은 예비맘들이 건강한 출산을 준비하기 위해 운동을...
동백 필라테스 7월 핫딜, 씨엘필라테스 역대급 할인 혜택
안녕하세요!
동백 재등록률 1위, 씨엘필라테스 동백점입니다💗
어느덧 본격적인 무더위와 함께 7월이 찾아왔습니다!
달력 보고 깜짝 놀라신 분들 많으시죠? "지금 시작해도 안 늦었을까?" 고민하고 계시다면 집중해 주세요!
올 여름...
필라테스 수업, 옷과 양말이 중요한 이유
안녕하세요동백씨엘필라테스입니다! 😀
오늘은 필라테스 수업에 집중도를 높여주는 옷과 양말 선택 기준에 대해 알아보려고 해요 😊필라테스는 작은 움직임과 정렬이 중요한 운동인 만큼, 수업 중 불편함 없이...
동백 필라테스 ㅣ 이노시틀, 여성에게 필요한 이유
안녕하세요동백씨엘필라테스입니다 💙
요즘 여성 건강 관련 글이나 영양제 정보를 보다 보면,‘이노시톨’이라는 성분을 자주 보게 됩니다!
이노시톨은 단순히 살을 빼는 성분이라기보다여성의 컨디션과 몸의 균형과 연결되어 이야기되는 성분입니다...
춥다고 ‘집콕’ 금물! 실내에서 하기 좋은 운동 4가지
겨울철 실외 운동은 위험하다는 말이 있다. 급격히 내려간 기온이 우리 몸에 부담을 줄 수 있기 때문. 특히나 낮은 온도에서는 근육이나 인대가 굳어져 있다가 움직이면...
필라테스는 척추측만증에 효과가 있을까?📍
자세 교정과 통증 완화, 진짜 도움이 될까?오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 주제, “필라테스는 척추측만증에 정말 효과가 있을까?”라는 질문에 대해 깊이 있게 이야기해보려 해요.
결론부터 말하자면 “네,...
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동백 필라테스 ㅣ 씨엘필라테스 9월, 회원님들의 진솔한 이야기 !
안녕하세요
씨엘동백필라테스입니다 🧡
어느새 뜨거웠던 여름을 지나 선선한 바람이 반가운 9월이 찾아왔습니다 🍂
새로운 계절이 시작되는 동안에도 씨엘필라테스에서는 회원님들의 꾸준한 운동이 계속 되었는데요 ㅎㅎ
✔ 처음...
동백 필라테스ㅣ루프밴드 제대로 활용하기 ! 효과부터 사용법까지 !
안녕하세요 씨엘동백필라테스입니다 !
작지만 운동의 느낌을 바꿔주는 루프밴드 !
필라테스 수업에서 다리나 팔에 작은 밴드를 걸고 운동하는 모습을 한 번쯤 보셨을 텐데요 🏋🏻♀️
크기는 작고 간단해...
동백 필라테스 ㅣ 속이 자주 쓰리다면 ? 역류성 식도염의 신호 !
안녕하세요 동백씨엘필라테스입니다 🧡
식사를 하고 나면 속이 쓰리거나, 가슴이 화끈거리고 산물이 올라오는 경험 있으신가요 ?
한두 번 나타나는 증상이라면 단순환 소화 불편일 수 있지만, 이런 증상이...
동백필라테스 추천ㅣ씨엘필라테스 9월 한가위 통큰혜택 총정리 !!
🤷🏻♀️ 9월엔 운동 뭐하지?
운동 고민중이라면, 동백필라테스 씨엘을 주목해보세요!
안녕하세요,
씨엘필라테스 동백점입니다!
9월이 되면서 여름동안 잠시 쉬었던 운동을 다시 시작하려는 분들도 많으실텐데요.
그렇다면 이번에는 단순히 가까운 곳을 찾기보다
내가 오래다닐...
동백 필라테스 ㅣ 아몬드,호두,캐슈넛··· 견과류마다 영양성분이 다를까요 ?
안녕하세요 동백씨엘필라테스입니다 💛
견과류는 건강에 좋은 간식으로 자주 소개되지만,
" 견과류는 다 비슷한 거 아닌가?" 라고 생각하기 쉽습니다 🧐
하지만 아몬드,호두,캐슈넛,피스타치오 등은 모두 견과류에 속하면서도 지방산의...
동백 필라테스 ㅣ 운동할 때 근육이 타는 듯한 느낌, 왜 생길까요?
안녕하세요
씨엘동백필라테스입니다 🥰
운동을 하다보면 어느 순간 특정 부위의 근육이 화끈거리거나 타는 듯한 느낌이 들 때가 있습니다 !
특히 스쿼트나 런지처럼 같은 동작을 반복하거나
근육을 집중적으로 사용하는...