스포츠

스포츠 최솔 기자 - 2024년 5월 29일 0

건강을 위해서는 운동은 필수다. 그런데 운동을 하면서 효과를 최고치로 끌 수 있는 방법이 있다. 적절한 운동 시간대와 전후 스트레칭이 그 대표적인 방법이다. 체중 감량 목표라면...

스포츠 최솔 기자 - 2024년 7월 31일 0

다이어트를 할 때는 매일 체중계를 재며 몸무게의 변화에 민감해지기 쉽다. 하지만 몸무게는 수분 섭취나 근육량에 따라 쉽게 증감하기 때문에, 중요한 건 체지방을 빼는 것이다....

스포츠 최솔 기자 - 2024년 3월 13일 0

잠을 자던 중 갑작스럽게 종아리 근육이 딱딱하게 뭉치는 느낌을 받을 때가 있다. 이를 흔히 ‘쥐가 났다’고 표현하는데, 정확한 명칭은 ‘국소성 근육 경련’이다. 근육 경련이...

스포츠 최솔 기자 - 2025년 11월 20일 0

안녕하세요 😊 CL필라테스 동백점입니다! 운동이나 식단관리를 하다 보면 “하루 칼로리만 맞추면 괜찮지 않을까?” 하는 생각, 한 번쯤 해보셨죠? 하지만 놀라운 사실은, 👉 같은 음식이라도...

스포츠 최솔 기자 - 2026년 1월 28일 0

안녕하세요.씨엘필라테스 동백점입니다 🧡 2026년의 시작, 새로운 마음으로 나만의 루틴을 만들어가신 회원님들의 시간이 차곡차곡 쌓인 1월이었습니다. 추운 날씨에도 불구하고 몸을 움직이며 스스로를 챙겨주신 시간들 ⏰ 한...

스포츠 최솔 기자 - 2025년 12월 24일 0

안녕하세요동백씨엘필라테스입니다! 😀 오늘은 필라테스 수업에 집중도를 높여주는 옷과 양말 선택 기준에 대해 알아보려고 해요 😊필라테스는 작은 움직임과 정렬이 중요한 운동인 만큼, 수업 중 불편함 없이...

스포츠 최솔 기자 - 2025년 11월 12일 0

🎓 수험생 여러분 수고 많았어요!씨엘필라테스 동백점 수능 기념 ✨수능 특별 할인 이벤트✨ 안녕하세요 :)씨엘필라테스 동백점입니다 💛 오랜 시간 동안 수능을 준비하느라 고생한 수험생 여러분, 그리고 함께...

스포츠 최솔 기자 - 2026년 2월 11일 0

안녕하세요.씨엘필라테스 동백점 입니다! 🐶 오늘은 겨울에 체형이 더 쉽게 변화하는 이유에 대해 알아보려고 해요. 추운 계절일수록 몸이 달라지는 진짜 원인. 날씨가 추워질수록 회원님들이 가장 많이 하시는...

스포츠 최솔 기자 - 2025년 10월 15일 0

안녕하세요, CL필라테스 동백점입니다 ☺️ 오늘은 갱년기 여성분들에게 왜 운동이 꼭 필요한지, 그리고 필라테스가 어떤 도움을 주는지 자세히 알려드릴게요! 나이가 들수록 건강에 대한 관심이 커지는데요, 특히 갱년기에...

스포츠 최솔 기자 - 2026년 1월 3일 0

몸이 바뀌는 공간,습관이 달라지는 시작씨엘필라테스 동백점 새해 이벤트로 돌아왔습니다!!프리미엄 여성 전용 필라테스 안녕하세요.동백에서 꾸준히 선택받고 있는씨엘필라테스 동백점입니다 😃 새해가 되면 누구나 한 번쯤 다짐하죠.“이번엔 진짜 운동해야지!” 하지만 막상...

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