안녕하세요.
씨엘필라테스 동백점입니다 💛
4월에 진짜 변화 만들고 싶다면?
다이어트 6주 챌린지 시작합니다 🔥
날씨가 점점 따뜻해지면서
옷도 가벼워지고, 자연스럽게
“이제는 진짜 관리해야겠다!”
이런 생각 한 번쯤 드셨을 거예요 😉
그래서 준비했어요.
6주간의 확실한 변화, 다이어트 챌린지!
📌 왜 체중이 아니라 체지방률일까요?
다이어트 해보신 분들은 아실 거예요.
체중은 줄었는데
몸이 예뻐 보이지 않거나
금방 다시 돌아오는 경험… 😭
그 이유는 대부분
근육이 빠지고,
지방은 그대로인 상태이기 때문입니다.
그래서 이번 챌린지는
단순한 몸무게 숫자가 아니라
👉 진짜 몸을 바꾸는
👉 체지방률 감량을 기준으로 진행합니다.
✅ 그럼 체지방률은 어떻게 줄일까요?
무조건 굶거나, 유산소만 많이 한다고 해서
체지방이 잘 빠지는 건 아니에요 🙅🏻♀️
오히려 중요한 건
👉 근육을 유지하면서 지방만 줄이는 것
👉 내 몸에 맞는 운동을 꾸준히 하는 것
👉 자세와 코어를 제대로 쓰는 것
특히 필라테스는
코어를 잡아주면서
몸의 균형과 라인을 함께 만들어주기 때문에
단순 체중 감량보다
눈에 보이는 체형 변화가 훨씬 큰 운동이에요!
🏆 챌린지 혜택
열심히 한 만큼 보상도 있어야죠 😎
🥇 1등 : 상금 30만원
🥈 2등 : 그룹 PT 8회 (1개월 연장) + 개인 PT 1회
🥉 3등 : 그룹 PT 4회 (2주 연장)
가장 많이 감량한 순으로 TOP 3 선정!
(1등 1명 / 2등 10명 / 3등 20명)
📝 참여 방법
1️⃣ 인포데스크 문의 및 신청
2️⃣ 인바디 측정 후 참가 등록
3️⃣ 6주 동안 운동 + 관리 진행
4️⃣ 종료 후 인바디 재측정
💡 시작과 끝을 정확하게 기록해서
눈에 보이는 변화를 확인할 수 있어요.
지금 시작하면
🔥 여름 전에 바뀐 몸 만들기 충분한 타이밍입니다!
