건강 | CL위클리뉴스

수면과 근성장의 연관성

건강 최솔 기자 - 2025년 4월 9일 0

수면은 우리 몸에 필수적이죠 충분한 수면을 취해야 체력과 면역력이 향상되는 건 누구나 아는 사실입니다! 그러나 많은 사람들이 충분한 수면을 취하지 못해서 건강에 부정적인 영향을 미치기도 합니다. "수면이...

빨리 걷기 vs 걷기, 얼마나 큰 차이가 있을까?

건강 최솔 기자 - 2025년 3월 19일 0

요즘 봄날씨가 찾아오면서 운동 삼아 공원을 걷는 분들이 늘고 있는데요! 오늘은 두 가지 흔한 운동 방식인 "빨리 걷기"와 "일반적인 걷기"의 차이에 대해서 알아보겠습니다 두 활동 모두...

다이어트에 도움이 되는 과일들

건강 최솔 기자 - 2025년 3월 12일 0

어느덧 날이 풀리고 따스한 봄날씨가 찾아왔습니다! 날씨가 따뜻해질수록 다이어트는 빠질 수 없겠죠! 그래서 오늘은 다이어트에 도움이 되는 과일들에 대해 알려드리겠습니다. 과일은 맛도 있고 건강에 좋은 영양소도 풍부해서...

수면을 방해하는 식습관

건강 최솔 기자 - 2025년 3월 5일 0

오늘은 많은 분들이 고민하는 숙면에 대한 이야기를 가져왔는데요 ! 식습관이 수면에 어떤 영향을 미치는지에 대해 알려드리겠습니다 밤에 잘 자려고 누웠는데 자꾸 잠이 안온다면 식습관에 문제가 있을...

노년층 건강 위협하는 ‘척추관 협착증’, 제대로 알고 관리하자

건강 최솔 기자 - 2024년 10월 23일 0

노화는 누구에게나 찾아오는 자연스러운 과정입니다. 하지만 나이가 들면서 발생하는 퇴행성 질환은 우리의 삶에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 그중 하나가 바로 ‘척추관 협착증’입니다. 척추관 협착증이란? 척추관...

“살 빠지고 혈당 관리까지”… 영양사가 추천하는 ‘간식’ 3가지는?

건강 최솔 기자 - 2024년 10월 2일 0

밥을 먹었는데도 출출해 간식을 매일 챙겨 먹는 사람이 많다. 하지만 과자나 젤리와 같은 간식은 당뇨병과 비만을 유발하기 쉽다. 지난 17일(현지시각) 데일리 익스프레스 외신 매체에...

엉망진창 된 수면 패턴, 쉽게 되찾는 방법 5가지

건강 최솔 기자 - 2024년 9월 25일 0

늦게 자고 늦게 일어나 수면 패턴이 흐트러진 사람이 많다. 하지만 일상에 복귀해 피곤해하지 않으려면, 수면 패턴을 원래대로 되돌려야 한다. 수면에 중요한 것 중 하나는...

맛 좋은데, 살도 빠지는… ‘일석이조’ 다이어트 차 4가지

건강 최솔 기자 - 2024년 9월 11일 0

다이어트를 할 때는 수분 섭취가 중요해 물을 많이 마셔야 한다. 그런데 물만 마시면 입이 심심하다. 물 대신 색다른 맛을 선사하는 차(茶)를 마셔보는 건 어떨까?...

뜨거운 여름으로부터 피부 건강 지키는 법

건강 최솔 기자 - 2024년 8월 28일 0

무덥고 습한 여름이 다가왔다. 피부에 열이 많아지는 시기인 이때는 유독 피부 고민이 많아진다. 피부 온도는 보통 정상 체온보다 5~6도 낮은 31~32도인데, 뜨거운 직사광선과 무더운...

갑작스런 불안감 휘말릴 때… 간단히 잠재우는 법

건강 최솔 기자 - 2024년 8월 21일 0

일상을 잘 지내다가도 갑작스런 불안감에 휘말릴 때가 있다. 특히 극심한 스트레스를 받으면 불안이 심해지며, 그 감정이 오래 지속되기도 한다. 이럴 때 명상, 호흡 등을...

123...7 7의 페이지 2

건강

목디스크가 있다면? 필라테스로 통증 완화와 자세 개선을 동시에!

필라테스 & 러닝, 건강한 몸을 위한 완벽한 조합!