건강 | CL위클리뉴스

동백 필라테스ㅣ씨엘 다이어트 6주 챌린지 1등 인터뷰 & 2등 회원님들의 인바디 변화

건강 최솔 기자 - 2026년 6월 17일 0

안녕하세요, 씨엘필라테스 동백점입니다 😊 어느덧 다가온 여름 ☀️ 건강한 몸과 활기찬 일상을 위해 씨엘필라테스에서는 6주간의 다이어트 챌린지를 진행했습니다! 이번 챌린지에는 많은 회원님들께서 함께해 주셨는데요😊 바쁜 일상 속에서도 꾸준히 운동하며...

동백 필라테스 ㅣ 근육통이 없으면 운동이 잘못된 걸까?

건강 최솔 기자 - 2026년 6월 10일 0

안녕하세요 씨엘동백필라테스입니다 ! 운동을 시작한 다음 날, 계단을 오르내리기 힘들 정도로 근육통을 경험해본 적 있으신가요 ? 😣 많은 분들이 운동 후 근육통이 생기면 "운동 제대로 했네!" 라고 생각하고, 반대로...

(6월 한정) 씨엘필라테스와 함께 여름JUNE비 !ㅣ동백필라테스

건강 최솔 기자 - 2026년 6월 3일 0

안녕하세요 씨엘필라테스 동백점입니다.😉 최대 75%할인 + 각종 혜택 + 개인 피티 증정까지 ! 이제 정말 코앞으로 다가온 여름! 씨엘과 함께 본격적인 여름JUNE비를 시작할 때입니다. 당당하고...

동백 필라테스 ㅣ 공복운동, 정말 다이어트에 효과 있을까?

건강 최솔 기자 - 2026년 5월 27일 0

안녕하세요 😊 씨엘필라테스 동백점입니다! 다이어트를 시작하면 "아침 공복에 운동하면 효과 좋다던데?", "밥 먹기 전에 운동해야 살이 더 빨리 빠진다던데?"라는 이야기를 한 번쯤 꼭 듣게 되죠 👀 실제로...

동백필라테스 ㅣ 속근육, 제대로 알고 사용하자

건강 최솔 기자 - 2026년 5월 20일 0

안녕하세요 씨엘동백필라테스입니다 💛 운동을 하다 보면 '속근육을 써볼게요', '코어 힘을 주세요' 라는 말을 많이 듣게 됩니다 ! 하지만 막상 운동을 할 때에는 어디에 힘을 줘야 하는지 모르겠고, 배에...

동백 필라테스 ㅣ 검은콩이 여성에게 특별한 이유

건강 최솔 기자 - 2026년 5월 13일 0

안녕하세요, 씨엘동백필라테스입니다! ✨ 필라테스를 통해 몸의 정렬을 바로잡다 보면, 결국 우리 몸의 근육과 조직을 만드는 재료에 대한 고민으로 이어지게 됩니다! 겉근육을 다듬고 정렬을 맞춰도, 우리 몸 내부의 화학적...

동백 필라테스ㅣ 씨엘필라테스! 8주년기념 고객 감사 이벤트

건강 최솔 기자 - 2026년 5월 6일 0

안녕하세요! 동백의 건강한 아름다움을 책임지는 씨엘필라테스 동백점입니다. 😉 5월, 완연한 봄의 기운과 함께 씨엘의 8번째 생일이 찾아왔습니다! 여름을 앞두고 거울 앞에서 고민하고 계셨다면, 망설임 없이 지금...

동백 필라테스 ㅣ 4월에도 이어지는 변화, 회원님들의 필라테스 리뷰 💬

건강 최솔 기자 - 2026년 4월 29일 0

안녕하세요동백씨엘필라테스입니다 ! 어느덧 완연한 봄이 찾아온 4월,한 달 동안에도 저희 센터는회원님들의 건강한 활기와 열정으로매일 뜨거웠는데요 🔥 옷차림이 가벼워지는 시기인 만큼부쩍 달라진 눈바디를 자랑해주시는 분들부터,수업을 통해 일상의...

동백 필라테스 ㅣ발바닥이 무너지면 온몸이 무너진다, 아치의 중요성

건강 최솔 기자 - 2026년 4월 22일 0

안녕하세요 🙂씨엘동백필라테스입니다 😉 운동을 열심히 하는데도무릎이 시큰하거나, 조금만 걸어도종아리가 쉽게 붓는 느낌을 받으신 적 있으신가요? 그 해답은 우리 몸의 가장 낮은 곳,‘발바닥 아치’에 숨어 있을지도 모릅니다...

동백 필라테스 ㅣ 짐볼 운동 효과, 제대로 알고 사용하기

건강 최솔 기자 - 2026년 4월 15일 0

안녕하세요 🙂동백씨엘필라테스입니다. 운동을 시작하면 보통무게를 들거나 강도를 높이는 것에 집중하기 쉽습니다. 하지만 그보다 더 중요한 것은내 몸을 얼마나 안정적으로 사용하는지입니다. 특히 코어가 약한 상태에서무작정 강한 운동을 하게...

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동백 필라테스ㅣ루프밴드 제대로 활용하기 ! 효과부터 사용법까지 !

동백 필라테스 ㅣ 속이 자주 쓰리다면 ? 역류성 식도염의 신호 !