안녕하세요,
씨엘필라테스 동백점입니다 😊
어느덧 다가온 여름 ☀️
건강한 몸과 활기찬 일상을 위해 씨엘필라테스에서는 6주간의 다이어트 챌린지를 진행했습니다!
이번 챌린지에는 많은 회원님들께서 함께해 주셨는데요😊
바쁜 일상 속에서도 꾸준히 운동하며 자신과의 약속을 지켜낸 모든 회원님들께 진심으로 감사드립니다💛
그중에서도 놀라운 변화와 꾸준함으로 당당히 1등을 차지하신 회원님!
그리고 아쉽게 2등을 차지하셨지만 멋진 결과를 만들어내신 회원님들까지✨
오늘은 회원님들의 인바디 전·후 변화와 함께,
1등 회원님이 직접 들려주시는 챌린지 이야기와 성공 비결을 소개해 드리려 합니다🎤
과연 어떤 습관과 노력이 이 멋진 변화를 만들어냈을까요? 😊
지금부터 씨엘필라테스 회원님의 생생한 챌린지 스토리를 함께 만나보세요💪
Q. 이번 6주 다이어트 이벤트의 계기나 목표는?
[회원님 답변] 특별하고 거창한 계기가 있었다기보다는,
평소에 센터에 자주 출석하다 보니 자연스럽게 이벤트가 눈에 들어왔어요.
“어차피 매일 와서 운동하는 거, 이번 기회에 목표를 가지고 제대로 한번 도전해 볼까?” 하는
가벼운 마음으로 신청하게 되었습니다.
[씨엘 답변] 평소 꾸준히 출석해 주셨던 덕분에 자연스럽게 챌린지에도 관심을 가져주셨네요 😊
가벼운 마음으로 시작하셨지만,
매일 성실하게 운동하며 목표를 향해 노력해 주신 모습이 정말 인상적이었습니다.
앞으로도 건강한 습관 만들기를 씨엘필라테스가 함께 응원하겠습니다 🧡
Q. 6주 전과 비교했을 때 달라졌다고 느끼는 부분은?
[회원님 답변] 체력이 눈에 띄게 좋아졌어요!
필라테스와 함께 요가도 병행했는데, 평소 있었던 허리 통증이 확실히 줄어들었습니다.
눈바디 변화는 단기간이다 보니 크게 있진 않지만 볼록했던 배가 쏙 들어가더니,
요즘은 거울을 보면 복근 라인이 보여요.
[씨엘 답변] 회원님께서 꾸준히 운동하신 결과가 몸에서 하나씩 나타나고 있는 것 같아요!
눈에 띄는 큰 변화보다도 몸이 가벼워지고, 통증이 줄고, 거울을 볼 때
스스로 변화를 느끼는 게 더 값진 성과라고 생각합니다 💪🏻
Q. 식단 관리나 운동을 하면서 극복 방법이나 꿀팁이 있다면?
[회원님 답변] 식단 관리는 따로 하지 않았어요.
대신 ‘간식 끊기’와 ‘물 많이 마시기(하루 1.5L 이상)’ 두 가지는 꼭 지켰어요.
그리고 가급적이면 매일 아침 공복 상태로 30분씩 가볍게 러닝을 뛰었는데,
이게 체지방을 태우고 슬럼프를 극복하는 데 큰 도움이 된 것 같아요.
[씨엘 답변] 식단을 무리하게 제한하기보다 꾸준히 실천할 수 있는 습관을 만드신 점!
간식 줄이기와 충분한 수분 섭취, 그리고 아침 러닝까지!
작은 습관들이 모여 좋은 결과를 만든 것 같습니다.
특히 슬럼프가 올 때도 포기하지 않고 자신만의 방법으로 꾸준함을 이어가신 점이
이번 챌린지 성공의 가장 큰 비결이 아닐까 싶어요 🧡
앞으로도 지금처럼 건강한 루틴과 함께 즐겁게 운동 이어가시길 응원하겠습니다 ✨
Q. 씨엘과 강사님의 수업에 도움 또는 자극이 있다면?
[회원님 답변] 임서연 강사님과 장유림 강사님 두 분의 수업이 저랑 정말 잘 맞았어요!
서연 강사님은 수업 때마다 무너지기 쉬운 포즈를 디테일하게 하나하나 잡아주셔서 좋았고,
유림 강사님은 강도 높게 땀을 쫙 뺄 수 있도록 이끌어주신 덕분에 단기간에 확실한 효과를 볼 수 있었습니다. 두 분의 열정적인 수업이 제 최고의 자극제였어요.
[씨엘 답변] 두 강사님의 수업이 회원님께 좋은 동기부여가 되었네요!
서연 강사님의 꼼꼼한 티칭과 유림 강사님의 에너지 넘치는 수업이 회원님의
운동 목표에 큰 도움이 된 것 같네요 👏🏻
무엇보다 강사님들의 지도를 믿고 꾸준히 따라와 주신
회원님의 노력이 있었기에 이렇게 좋은 결과로 이어질 수 있었다고 생각합니다 ✨
앞으로도 만족도 높은 수업과 세심한 티칭으로 더욱 즐겁게 운동하실 수 있도록 노력하겠습니다 💛
Q. 앞으로의 운동 계획이나, 다이어트를 고민하고 있는 다른 회원님들에게 한 마디
[회원님 답변] 이번 도전을 하면서 ‘사람은 확실히 몸을 움직이고 운동을 해야 활력이 도는구나’를 느꼈어요. 운동을 시작하고 나서 일상생활의 피로도가 줄어드니,
자연스럽게 쓸데없이 흘려보내거나 자는 시간도 줄어들어 하루를 훨씬 알차게 보내고 있습니다.
고민만 하면 바뀌는 건 없더라고요. 일단 시작하시면, 몸도 일상도 긍정적으로 변할 거예요.
모두 파이팅입니다!
[씨엘 답변] 정말 공감되는 말씀인 것 같습니다 😊
바쁜 일상 속에서도 꾸준히 몸을 움직이며 건강한 루틴을 만들어 오신 결과가 지금의
긍정적인 변화로 이어진 것 같습니다!
“일단 시작해보자”는 회원님의 한마디가 많은 분들께 좋은 동기부여가 될 것 같아요 💛
소중한 경험을 나눠주셔서 감사드리며,
앞으로도 더욱 건강하고 활기찬 일상을 씨엘필라테스가 함께 응원하겠습니다 ✨
인터뷰를 보니 회원님의 노력이 얼마나 대단했는지 다시 한번 실감이 나네요.
1등 회원님, 진심으로 축하드립니다! 🎉
회원님의 땀과 노력으로 만들어낸 값진 결과인 만큼,
지켜본 저희 씨엘필라테스도 정말 기쁘고 뿌듯한 시간이었습니다.
앞으로도 건강한 운동 습관을 유지하며 더 멋진 변화를 이어가실 수 있도록,
저희 씨엘필라테스 동백점이 늘 곁에서 응원하고 함께하겠습니다 🧡
다시 한번 다이어트 챌린지 1등 수상을 진심으로 축하드립니다! 😊✨
2등 회원님들의 인바디 결과 📊
✨ 마지막으로, 이번 6주 챌린지에서 2등을 차지하신 회원님들의 인바디 전후 변화를 공개합니다! ✨
꾸준한 운동과 노력으로 만들어낸 값진 결과 👏🏻
회원님들의 열정에 다시 한번 큰 박수를 보냅니다 💛
앞으로도 건강한 변화와 성장을 씨엘필라테스가 함께하겠습니다 🥰
또 다른 주인공은 바로 여러분일 수 있습니다 ✨
