유익한 필라테스 상식 5가지
안녕하세요, CL필라테스 동백점입니다😊
오늘은 알고 나면 더 효과적인 필라테스 상식 5가지에 대해 알아보려 하는데요!
필라테스는 단순한 유산소 운동도, 단순한 스트레칭도 아닙니다.몸의 중심을 바로 세우고, 근육과 관절을...
“살 빠지고 혈당 관리까지”… 영양사가 추천하는 ‘간식’ 3가지는?
밥을 먹었는데도 출출해 간식을 매일 챙겨 먹는 사람이 많다. 하지만 과자나 젤리와 같은 간식은 당뇨병과 비만을 유발하기 쉽다. 지난 17일(현지시각) 데일리 익스프레스 외신 매체에...
10월, 특가가 찾아온다! 씨엘 가을맞이 할인이벤트 시작 -!
#소문난 필테 맛집 #동백필라테스 #프리미엄필라테스최대 규모를 자랑하는 동백 CL필라테스!✨ 여성전용 프리미엄 기구필라테스
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빨리 걷기 vs 걷기, 얼마나 큰 차이가 있을까?
요즘 봄날씨가 찾아오면서 운동 삼아 공원을 걷는 분들이 늘고 있는데요!
오늘은 두 가지 흔한 운동 방식인 "빨리 걷기"와 "일반적인 걷기"의 차이에 대해서 알아보겠습니다
두 활동 모두...
뜨거운 여름으로부터 피부 건강 지키는 법
무덥고 습한 여름이 다가왔다. 피부에 열이 많아지는 시기인 이때는 유독 피부 고민이 많아진다. 피부 온도는 보통 정상 체온보다 5~6도 낮은 31~32도인데, 뜨거운 직사광선과 무더운...
출산 후 다이어트, 언제부터 어떻게 시작해야 할까요?
안녕하세요 😊동백씨엘필라테스입니다!
오늘은 출산 후 다이어트는 언제부터 시작해야 하는지에 대해 알아보려고 해요.
출산 후 많은 산모 분들이 가장 많이 고민하시는 것 중 하나가 바로 출산 후...
봄 맞이 인바디 재기… ‘5가지’ 피해야 정확한 결과 나와
날이 따뜻해지고 옷이 얇아지며 다이어트를 준비하는 사람이 많아지고 있다. 다이어트의 첫걸음은 현재 몸 상태를 확인하고 감량하고 싶은 체지방량과 늘리고 싶은 근육량을 설정하는 것이다. 체중계로...
자다 말고 종아리가 욱신, 쥐 자주 난다면 ‘이렇게’ 해 보세요
잠을 자던 중 갑작스럽게 종아리 근육이 딱딱하게 뭉치는 느낌을 받을 때가 있다. 이를 흔히 ‘쥐가 났다’고 표현하는데, 정확한 명칭은 ‘국소성 근육 경련’이다. 근육 경련이...
동백 필라테스 ㅣ 속 더부룩할 때 뭐 먹지?
안녕하세요 😊 씨엘필라테스 동백점입니다.
오늘은 ✔ 소화 안 될 때 먹으면 좋은 음식 ✔ 반복되는 소화불량의 진짜 원인 ✔ 자세와 복부 압력의 관계에 대해 이야기해보려고...
자도 자도 피곤할 때 먹으면 좋은 음식 5가지
깨어 있어도 늘 피곤하거나, 잠에서 깬 뒤 침대에서 일어나기 힘들거나, 잠을 항상 설치는 사람은 한 번쯤 건강 검진을 받아보는 게 중요하다. 검진 결과 몸에...
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동백 필라테스 ㅣ 속 더부룩할 때 뭐 먹지?
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오늘은 ✔ 소화 안 될 때 먹으면 좋은 음식 ✔ 반복되는 소화불량의 진짜 원인 ✔ 자세와 복부 압력의 관계에 대해 이야기해보려고...
동백 필라테스 ㅣ 이노시틀, 여성에게 필요한 이유
안녕하세요동백씨엘필라테스입니다 💙
요즘 여성 건강 관련 글이나 영양제 정보를 보다 보면,‘이노시톨’이라는 성분을 자주 보게 됩니다!
이노시톨은 단순히 살을 빼는 성분이라기보다여성의 컨디션과 몸의 균형과 연결되어 이야기되는 성분입니다...
동백필라테스 가격 고민된다면? 개인/듀엣 HAPPY TIME 이벤트
안녕하세요. 😊 동백 최대 규모 프리미엄 여성전용 필라테스 씨엘필라테스 동백점입니다.
운동을 시작하려고 알아보다 보면 생각보다 필라테스 가격 때문에 고민되는 경우 많으시죠? 특히 동백 필라테스 어디가...
씨엘필라테스 3월 BIG3 봄맞이 이벤트!
봄처럼 가볍게, 몸도 마음도 리셋 하는 공간 🌸유산소 기구 완비 웜업존 & 릴렉스존과 쾌적한 탈의실 & 샤워실, 7년 이상 경력의 전문 강사진이 함께하는 여성...
씨엘필라테스 동백점 2월 리뷰 모음집 공개!
안녕하세요 😊동백 최대 규모 프리미엄 여성전용 씨엘필라테스 동백점입니다!
차가운 날씨 속에서도 꾸준히 운동하며 몸의 변화를 만들어가고 계신 회원님들 💛 2월 한 달 동안 남겨주신 소중한...
겨울에 체형이 더 쉽게 변화하는 이유
안녕하세요.씨엘필라테스 동백점 입니다! 🐶
오늘은 겨울에 체형이 더 쉽게 변화하는 이유에 대해 알아보려고 해요.
추운 계절일수록 몸이 달라지는 진짜 원인. 날씨가 추워질수록 회원님들이 가장 많이 하시는...