건강 | CL위클리뉴스

필라테스로 직각어깨 만들기 🧘🏻‍♂️

건강 최솔 기자 - 2025년 7월 30일 0

안녕하세요 :)CL 필라테스 동백점입니다! 🧘🏻‍♂️ 오늘은 많은 분들이 관심 있는 ‘직각어깨’ 만드는 방법에 대해 이야기해보려고 해요! 요즘 연예인들 보면 어깨라인이 정말 반듯하고 예쁘잖아요? 사실 그 비밀은...

💚 몸과 마음을 동시에 치유하는 필라테스, Mind-Body 운동의 모든 것

건강 최솔 기자 - 2025년 7월 23일 0

안녕하세요 :)CL 필라테스 동백점입니다! 🧘🏻‍♂️ 오늘은 Mind-Body 운동에 대해 알아보려고 합니다! 🤎요즘 따라 ‘몸이 아픈 것도 아닌데 자꾸 지치는 느낌’ 드시지 않나요? 바쁜 일상 속에서...

동백필라테스ㅣ임산부 필라테스, 왜 좋을까요?

건강 최솔 기자 - 2025년 7월 16일 0

안녕하세요!CL필라테스 동백점입니다🤭 임산부 필라테스, 왜 할까요? 예비맘에게 꼭 필요한 이유! 오늘은 임산부 필라테스의 효과와 장점에 대해 이야기 해보려고 합니다💡 요즘은 많은 예비맘들이 건강한 출산을 준비하기 위해 운동을...

필라테스가 내 몸의 균형과 자세에 어떤 변화를 줄까?📢

건강 최솔 기자 - 2025년 7월 9일 0

안녕하세요, CL필라테스 동백점입니다🤭 필라테스가 몸과 삶에 주는 7가지 놀라운 변화✨ 요즘 필라테스에 대한 관심, 정말 많아졌죠? 🌷 근력 강화, 자세 교정, 다이어트까지! 하지만 막상 시작하려고 하면 ‘어떤 효과가 있을까?' 궁금하신 분들 많으실...

필라테스 후 근육통 괜찮은 걸까요?🧘

건강 최솔 기자 - 2025년 7월 2일 0

안녕하세요, CL필라테스 동백점입니다 :) 필라테스를 처음 시작하면 가장 먼저 느끼게 되는 변화 중 하나는 몸의 낯선 부위에서 느껴지는 묘한 뻐근함입니다. 운동 후 다음 날이 되면...

천천히 달릴수록 건강해지는 운동, 슬로조깅

건강 최솔 기자 - 2025년 6월 25일 0

안녕하세요, CL필라테스 동백점입니다🤭 오늘은 걷기엔 심심하고, 달리기엔 부담스러운 분들을 위한 운동! 바로 ‘슬로 조깅’에 대해 이야기해 보려 해요. 혹시 이런 생각 해보신 적 있나요?"운동 좀...

허리통증 해결법! 효과 좋은 코어 운동 5가지

건강 최솔 기자 - 2025년 6월 12일 0

오늘은 많은 분들의 고민이신 허리 통증에 관해서 이야기해보려 하는데요! ✔ 앉아만 있어도 허리가 뻐근한 분 ✔ 무거운 걸 들 때마다 통증이 있는 분 ✔ 잠자고 일어났을 때...

운동 후 붓기 쏙! 필라테스와 함께하는 다이어트 티 추천

건강 최솔 기자 - 2025년 6월 4일 0

오늘은 운동 후 몸도 마음도 편안해지는 '다이어트 차'에 대한 이야기를 해보려 합니다! 운동을 할 때는 땀도 많이 흘리고, 몸속 순환도 활발해지는데요~ 이럴 때 딱 좋은 게...

수면과 근성장의 연관성

건강 최솔 기자 - 2025년 4월 9일 0

수면은 우리 몸에 필수적이죠 충분한 수면을 취해야 체력과 면역력이 향상되는 건 누구나 아는 사실입니다! 그러나 많은 사람들이 충분한 수면을 취하지 못해서 건강에 부정적인 영향을 미치기도 합니다. "수면이...

빨리 걷기 vs 걷기, 얼마나 큰 차이가 있을까?

건강 최솔 기자 - 2025년 3월 19일 0

요즘 봄날씨가 찾아오면서 운동 삼아 공원을 걷는 분들이 늘고 있는데요! 오늘은 두 가지 흔한 운동 방식인 "빨리 걷기"와 "일반적인 걷기"의 차이에 대해서 알아보겠습니다 두 활동 모두...

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