건강 | CL위클리뉴스

춥다고 ‘집콕’ 금물! 실내에서 하기 좋은 운동 4가지

건강 최솔 기자 - 2023년 11월 22일 0

겨울철 실외 운동은 위험하다는 말이 있다. 급격히 내려간 기온이 우리 몸에 부담을 줄 수 있기 때문. 특히나 낮은 온도에서는 근육이나 인대가 굳어져 있다가 움직이면...

환절기, 면역력 높이는 데 도움 되는 건강차 5가지

건강 최솔 기자 - 2023년 11월 15일 0

큰 일교차로 각종 질환에 노출되기 쉽고 면역력이 떨어지는 환절기에 마시면 좋은 건강차 5가지를 소개한다. 1. 대추차 대추차는 몸의 양기를 보충해 주는 대표적인 차다. ‘대추를 보고도 먹지...

건강한 습관으로 늦추는 노화···방법은?

건강 최솔 기자 - 2023년 11월 8일 0

혈관계가 건강할수록 생물학적 노화가 느리게 진행된다는 연구 결과가 나왔다. 심혈관계가 건강할수록 생물학적 노화가 느리게 진행된다는 연구 결과가 미국심장학회(American Heart Association) 2023 과학 세션에서 발표됐다. 연구팀은 심혈관계...

운동에도 때가 있다? 아침·점심·저녁 추천 운동

건강 최솔 기자 - 2023년 11월 1일 0

‘운동해야지!’라고 다짐은 했어도 막상 무슨 운동을 해야 할지 막막해서 선뜻 시작을 못하는 사람들도 많다. 각자 스케줄에 따라 아침에 운동하는 게 편할 수도, 또는 점심이나...

골다공증 예방·관리 위한 10대 생활수칙

건강 최솔 기자 - 2023년 10월 25일 0

질병관리청은 변화된 골다공증 질환 관리 및 환경에 맞춰 6개 전문학회와 전문가 회의를 거쳐 ’13년 제정 이후 10년 만에 골다공증 예방관리수칙을 개정했다. 이번 골다공증 예방관리수칙은 총...

올바른 손씻기 비율 11.2%…비누로 30초 이상 손씻기해야

건강 최솔 기자 - 2023년 10월 18일 0

공중화장실에서 용변을 본 뒤 손씻기 실천율과 올바른 손씻기 실천율이 모두 전년보다 증가하는 등 손씻기에 대한 인식이 전반적으로 높아진 것으로 나타났다. 질병관리청은 ‘세계 손씻기의 날(10월 15일)’을...

당뇨병 예방·관리 5대 생활 수칙

건강 최솔 기자 - 2023년 10월 11일 0

당뇨병은 혈액 속의 포도당이 세포 속으로 들어가 에너지원으로 이용되지 못해 혈당이 비정상적으로 올라가는 질환이다. 단순히 혈당만 상승하는 병이 아니며, 잘 조절하지 않으면 시간이 지날수록 많은...

‘무릎관절염 관리법’

건강 최솔 기자 - 2023년 10월 5일 0

무릎관절염은 무릎 관절 안의 관절 연골이 점차 사라지고, 관절을 이루는 뼈와 관절막, 주변 인대 등에 손상과 염증이 동반되는 질환입니다. 관절 주변에 통증과 변형이 일어나 기능에...

9월 ‘심장과 뇌 건강을 위한 운동’

건강 최솔 기자 - 2023년 9월 21일 0

심뇌혈관질환이 왜 생기나요? 우리나라의 사망원인통계에 따르면, 암이 남녀 모두에서 사망원인 1위이고, 그 다음으로 심장질환, 폐렴, 뇌혈관질환이 2~4위를 차지하고 있습니다. 하지만 암의 경우는 다양한 종류의 암이...

술·담배 끊고 운동하는 경기도민 많아졌다

건강 최솔 기자 - 2023년 9월 14일 0

2015년 경기도민들의 건강 수준은 전 년도에 비해 다소 나아졌으나 여전히 지역적 편차가 큰 것으로 나타났다. 17일 경기도가 발표한 2015년 지역사회건강조사 결과에 따르면 경기도내 성인 현재흡연율은 2014년 23.4%에서 2015년 22%로, 고위험 음주율은 2014년 18.5%에서 2015년 18.2%로...

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건강

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