스포츠

스포츠 최솔 기자 - 2024년 5월 29일 0

건강을 위해서는 운동은 필수다. 그런데 운동을 하면서 효과를 최고치로 끌 수 있는 방법이 있다. 적절한 운동 시간대와 전후 스트레칭이 그 대표적인 방법이다. 체중 감량 목표라면...

스포츠 최솔 기자 - 2024년 3월 20일 0

건강한 삶을 위해서는 균형 잡힌 식사와 더불어 꾸준한 운동을 하는 게 매우 중요하다. 특히 다이어트를 목적으로 운동할 땐 칼로리를 많이 소모해야 체중 감량 효과가...

스포츠 최솔 기자 - 2025년 4월 23일 0

건강에 대한 관심이 높아지면서 인바디 검사가 일상화 되고 있어요 헬스장이나 병원 등 다양한 곳에서 쉽게 검사를 진행할 수 있지만 막상 인바디 결과지를 쳐다보면 복잡한 수치와...

스포츠 최솔 기자 - 2025년 4월 30일 0

안녕하세요 오늘은 흔히 볼 수 있는 고강도 유산소 운동기구인 "천국의 계단(스텝밀)"에 대해 자세히 알아보려 합니다 !! 이름만 들어도 운동이 끝나면 천국이 보일 것 같다라는 느낌이 드시나요...

스포츠 최솔 기자 - 2025년 4월 16일 0

필라테스 운동 전후에 웜업실에서 런닝머신, 싸이클, 스텝밀, 반신욕기를 이용해주시는 분들이 많습니다. 이러한 유산소 기구를 필라테스 전에 이용하는 것이 좋을까요? 후에 이용하는 것이 좋을까요? 운동 목적과 상황에...

스포츠 최솔 기자 - 2025년 5월 7일 0

안녕하세요, 운동을 꾸준히 하다 보면 '어떻게 해야 더 건강하게, 더 효과적으로 운동할 수 있을까?'하는 고민이 생기게 되죠! 그 중에서도 우리가 자주 놓치는 부분이 있는데요 바로...

스포츠 최솔 기자 - 2025년 5월 14일 0

여름이 다가오면서 다이어트와 건강관리를 시작하시는 분들이 많은데요 ~ 무조건 굶는 식단은 오히려 독이 될 수 있어요! 건강한 다이어트를 위해서는 가장 효과적이면서 지속 가능한 식이요법을 찾는 것이...

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