PT 받고 싶지만 가격이 고민이라면? 해피타임이 답이에요!
안녕하세요. 용인 동백에서 체계적인 1:1 필라테스 관리를 도와드리는 씨엘필라테스 동백점입니다. 😊
어느덧 선선한 바람이 부는 가을의 중심, 10월입니다! 아침저녁으로 제법 쌀쌀해진 요즘, 몸도 마음도 새로운...
동백 필라테스 ㅣ 4월에도 이어지는 변화, 회원님들의 필라테스 리뷰 💬
안녕하세요동백씨엘필라테스입니다 !
어느덧 완연한 봄이 찾아온 4월,한 달 동안에도 저희 센터는회원님들의 건강한 활기와 열정으로매일 뜨거웠는데요 🔥
옷차림이 가벼워지는 시기인 만큼부쩍 달라진 눈바디를 자랑해주시는 분들부터,수업을 통해 일상의...
동백필라테스ㅣ임산부 필라테스, 왜 좋을까요?
안녕하세요!CL필라테스 동백점입니다🤭
임산부 필라테스, 왜 할까요? 예비맘에게 꼭 필요한 이유!
오늘은 임산부 필라테스의 효과와 장점에 대해 이야기 해보려고 합니다💡
요즘은 많은 예비맘들이 건강한 출산을 준비하기 위해 운동을...
동백 필라테스 ㅣ발바닥이 무너지면 온몸이 무너진다, 아치의 중요성
안녕하세요 🙂씨엘동백필라테스입니다 😉
운동을 열심히 하는데도무릎이 시큰하거나, 조금만 걸어도종아리가 쉽게 붓는 느낌을 받으신 적 있으신가요?
그 해답은 우리 몸의 가장 낮은 곳,‘발바닥 아치’에 숨어 있을지도 모릅니다...
“살 빠지고 혈당 관리까지”… 영양사가 추천하는 ‘간식’ 3가지는?
밥을 먹었는데도 출출해 간식을 매일 챙겨 먹는 사람이 많다. 하지만 과자나 젤리와 같은 간식은 당뇨병과 비만을 유발하기 쉽다. 지난 17일(현지시각) 데일리 익스프레스 외신 매체에...
술·담배 끊고 운동하는 경기도민 많아졌다
2015년 경기도민들의 건강 수준은 전 년도에 비해 다소 나아졌으나 여전히 지역적 편차가 큰 것으로 나타났다.
17일 경기도가 발표한 2015년 지역사회건강조사 결과에 따르면 경기도내 성인 현재흡연율은 2014년 23.4%에서 2015년 22%로, 고위험 음주율은 2014년 18.5%에서 2015년 18.2%로...
봄 맞이 인바디 재기… ‘5가지’ 피해야 정확한 결과 나와
날이 따뜻해지고 옷이 얇아지며 다이어트를 준비하는 사람이 많아지고 있다. 다이어트의 첫걸음은 현재 몸 상태를 확인하고 감량하고 싶은 체지방량과 늘리고 싶은 근육량을 설정하는 것이다. 체중계로...
8월 제철 음식엔 ‘항암 성분’ 듬뿍~ 꼭 챙겨 드세요
무더위가 이어지면 입맛이 없고 체력이 약해지는 등 면역력이 떨어지기 쉬운 상태가 된다. 이럴 때 항산화 성분이 풍부한 제철 음식을 먹으면 좋다.
◇포도
포도에 들어 있는 안토시아닌은...
갑작스런 불안감 휘말릴 때… 간단히 잠재우는 법
일상을 잘 지내다가도 갑작스런 불안감에 휘말릴 때가 있다. 특히 극심한 스트레스를 받으면 불안이 심해지며, 그 감정이 오래 지속되기도 한다. 이럴 때 명상, 호흡 등을...
임신 중 운동, 건강에는 ‘이런’ 이점…시기에 따른 운동 방법은?
임신 중에는 안정을 취하기 위해 활동량이 줄어드는 만큼 임신 전에 비해 체력이 많이 떨어지는 경향을 보인다. 그러나 임신 과정뿐만 아니라 출산 이후까지 산모가 충분한...
Latest article
8월에도 동백 필라테스는 씨엘! 여름 마지막 특별 혜택
안녕하세요!
씨엘필라테스 동백점입니다~!😉
무더운 날씨가 계속되는 8월,
여름휴가 다녀오신 분들도 계시고 이제 본격적으로 여름을 즐기고 계신 분들도 많으시죠?
무더위가 한풀 꺾이기 시작하는 지금부터 꾸준히 운동 습관을 만들어두면
다가오는 가을에는...
동백 필라테스 ㅣ 무더운 7월에도 이어진 변화, 회원님들의 이야기 🌊
안녕하세요
씨엘동백필라테스입니다 💛
유난히 뜨거운 햇살이 이어지다가도 갑작스러운 비가 시원하게 더위를 식혀주곤 했던 7월 🌞
변덕스러운 날씨에도 꾸준히 센터를 찾아주신 회원님들 덕분에
씨엘필라테스는 또 하나의 계절을 의미있게 채워갈...
동백 필라테스 ㅣ 운동을 쉬어도 근육은 기억할까요?
안녕하세요
씨엘동백필라테스입니다 😊
운동을 꾸준히 하다가 바쁜 일정이나 여행, 부상 등으로 한동안 쉬게 되면 가장 먼저 드는 생각이 있습니다 ! "그동안 만든 근육 다 사라지는 건...
동백 필라테스 ㅣ 오이, 수분 보충 그 이상의 효능
안녕하세요
씨엘동백필라테스입니다 💚
무더운 여름이 되면 자연스럽게 찾게 되는 식품 중 하나가 바로 오이 입니다 🥒
시원하고 아삭한 식감 덕분에 샐러드나 반찬으로 많이 먹지만,
"오이는 거의 물이라 영양이...
동백 필라테스 7월 핫딜, 씨엘필라테스 역대급 할인 혜택
안녕하세요!
동백 재등록률 1위, 씨엘필라테스 동백점입니다💗
어느덧 본격적인 무더위와 함께 7월이 찾아왔습니다!
달력 보고 깜짝 놀라신 분들 많으시죠? "지금 시작해도 안 늦었을까?" 고민하고 계시다면 집중해 주세요!
올 여름...
동백필라테스 ㅣ씨엘필라테스 전지점 로또 이벤트! 1등 현금 300만원! 꽝 없는 역대급 혜택
안녕하세요
씨엘 동백필라테스입니다🤭
어느덧 뜨거운 햇살이 가득한 7월이 찾아왔습니다☀️
여름이 되면 다이어트, 체력관리, 자세교정 등 운동을 시작해야겠다고 마음먹지만,
혼자서는 꾸준히 하기 쉽지 않죠!
그래서 씨엘필라테스가 회원님들의 건강한 운동 습관을...