가을의 끝자락, 10월 소중한 리뷰들 공개합니다!
🌿 CL필라테스 동백점 10월 소식지 🌿
안녕하세요🌿CL필라테스 동백점입니다☺️
아침저녁으로 공기가 한층 서늘해지고,햇살이 부드럽게 내려앉는 10월의 끝자락이에요.
계절은 조금씩 겨울로 향하고 있지만,우리 회원님들의 운동 열정만큼은여전히 따뜻하게 이어지고 있답니다🔥
이번...
천천히 달릴수록 건강해지는 운동, 슬로조깅
안녕하세요, CL필라테스 동백점입니다🤭 오늘은 걷기엔 심심하고, 달리기엔 부담스러운 분들을 위한 운동! 바로 ‘슬로 조깅’에 대해 이야기해 보려 해요.
혹시 이런 생각 해보신 적 있나요?"운동 좀...
💚 몸과 마음을 동시에 치유하는 필라테스, Mind-Body 운동의 모든 것
안녕하세요 :)CL 필라테스 동백점입니다! 🧘🏻♂️
오늘은 Mind-Body 운동에 대해 알아보려고 합니다! 🤎요즘 따라 ‘몸이 아픈 것도 아닌데 자꾸 지치는 느낌’ 드시지 않나요? 바쁜 일상 속에서...
갑작스런 불안감 휘말릴 때… 간단히 잠재우는 법
일상을 잘 지내다가도 갑작스런 불안감에 휘말릴 때가 있다. 특히 극심한 스트레스를 받으면 불안이 심해지며, 그 감정이 오래 지속되기도 한다. 이럴 때 명상, 호흡 등을...
겨울에 체형이 더 쉽게 변화하는 이유
안녕하세요.씨엘필라테스 동백점 입니다! 🐶
오늘은 겨울에 체형이 더 쉽게 변화하는 이유에 대해 알아보려고 해요.
추운 계절일수록 몸이 달라지는 진짜 원인. 날씨가 추워질수록 회원님들이 가장 많이 하시는...
씨엘필라테스 동백점 2월 리뷰 모음집 공개!
안녕하세요 😊동백 최대 규모 프리미엄 여성전용 씨엘필라테스 동백점입니다!
차가운 날씨 속에서도 꾸준히 운동하며 몸의 변화를 만들어가고 계신 회원님들 💛 2월 한 달 동안 남겨주신 소중한...
아이 키 성장에 필라테스가 왜 좋은가요?
안녕하세요, 동백씨엘필라테스입니다 😎
오늘은 부모님들이 정말 많이 궁금해하시는 주제, 바로 **“아이 키 성장과 필라테스의 관계”**에 대해 이야기해볼게요 🌱 단순히 ‘운동하면 키가 큰다’가 아니라, 왜 필라테스가...
동백 필라테스 ㅣ 근육통이 없으면 운동이 잘못된 걸까?
안녕하세요
씨엘동백필라테스입니다 !
운동을 시작한 다음 날,
계단을 오르내리기 힘들 정도로 근육통을 경험해본 적 있으신가요 ? 😣
많은 분들이 운동 후 근육통이 생기면 "운동 제대로 했네!" 라고 생각하고,
반대로...
임신 중 운동, 건강에는 ‘이런’ 이점…시기에 따른 운동 방법은?
임신 중에는 안정을 취하기 위해 활동량이 줄어드는 만큼 임신 전에 비해 체력이 많이 떨어지는 경향을 보인다. 그러나 임신 과정뿐만 아니라 출산 이후까지 산모가 충분한...
술·담배 끊고 운동하는 경기도민 많아졌다
2015년 경기도민들의 건강 수준은 전 년도에 비해 다소 나아졌으나 여전히 지역적 편차가 큰 것으로 나타났다.
17일 경기도가 발표한 2015년 지역사회건강조사 결과에 따르면 경기도내 성인 현재흡연율은 2014년 23.4%에서 2015년 22%로, 고위험 음주율은 2014년 18.5%에서 2015년 18.2%로...
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동백 필라테스ㅣ씨엘 다이어트 6주 챌린지 1등 인터뷰 & 2등 회원님들의 인바디 변화
안녕하세요,
씨엘필라테스 동백점입니다 😊
어느덧 다가온 여름 ☀️
건강한 몸과 활기찬 일상을 위해 씨엘필라테스에서는 6주간의 다이어트 챌린지를 진행했습니다!
이번 챌린지에는 많은 회원님들께서 함께해 주셨는데요😊
바쁜 일상 속에서도 꾸준히 운동하며...
동백 필라테스 ㅣ 근육통이 없으면 운동이 잘못된 걸까?
안녕하세요
씨엘동백필라테스입니다 !
운동을 시작한 다음 날,
계단을 오르내리기 힘들 정도로 근육통을 경험해본 적 있으신가요 ? 😣
많은 분들이 운동 후 근육통이 생기면 "운동 제대로 했네!" 라고 생각하고,
반대로...
(6월 한정) 씨엘필라테스와 함께 여름JUNE비 !ㅣ동백필라테스
안녕하세요 씨엘필라테스 동백점입니다.😉
최대 75%할인 + 각종 혜택 + 개인 피티 증정까지 ! 이제 정말 코앞으로 다가온 여름! 씨엘과 함께 본격적인 여름JUNE비를 시작할 때입니다. 당당하고...
동백 필라테스 ㅣ 공복운동, 정말 다이어트에 효과 있을까?
안녕하세요 😊 씨엘필라테스 동백점입니다!
다이어트를 시작하면 "아침 공복에 운동하면 효과 좋다던데?",
"밥 먹기 전에 운동해야 살이 더 빨리 빠진다던데?"라는 이야기를 한 번쯤 꼭 듣게 되죠 👀
실제로...
동백필라테스 ㅣ 속근육, 제대로 알고 사용하자
안녕하세요 씨엘동백필라테스입니다 💛
운동을 하다 보면
'속근육을 써볼게요', '코어 힘을 주세요' 라는 말을 많이 듣게 됩니다 !
하지만 막상 운동을 할 때에는 어디에 힘을 줘야 하는지 모르겠고,
배에...
동백 필라테스 ㅣ 검은콩이 여성에게 특별한 이유
안녕하세요, 씨엘동백필라테스입니다! ✨
필라테스를 통해 몸의 정렬을 바로잡다 보면,
결국 우리 몸의 근육과 조직을 만드는 재료에 대한 고민으로 이어지게 됩니다!
겉근육을 다듬고 정렬을 맞춰도,
우리 몸 내부의 화학적...