금요일, 12월 26, 2025

11월 단 한번! 블랙프라이데이 최대 80% 할인 오픈

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최대규모 100평대 여성전용 프리미엄 필라테스그곳은 바로! CL필라테스 동백점 기구필라테스 최대 80% 할인 이벤트 🧘🏻‍♀️ 운동 전후 완벽 케어!✅ 웜업존 & 릴렉스존 운영 런닝머신, 싸이클, 스텝밀,  건식반신욕기 🛁 편리한...

필라테스와 유산소 운동을 함께 할 때 효과적인 순서는?

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필라테스 운동 전후에 웜업실에서 런닝머신, 싸이클, 스텝밀, 반신욕기를 이용해주시는 분들이 많습니다. 이러한 유산소 기구를 필라테스 전에 이용하는 것이 좋을까요? 후에 이용하는 것이 좋을까요? 운동 목적과 상황에...

봄 맞이 인바디 재기… ‘5가지’ 피해야 정확한 결과 나와

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날이 따뜻해지고 옷이 얇아지며 다이어트를 준비하는 사람이 많아지고 있다. 다이어트의 첫걸음은 현재 몸 상태를 확인하고 감량하고 싶은 체지방량과 늘리고 싶은 근육량을 설정하는 것이다. 체중계로...

운동 중 수분 섭취의 중요성

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안녕하세요, 운동을 꾸준히 하다 보면 '어떻게 해야 더 건강하게, 더 효과적으로 운동할 수 있을까?'하는 고민이 생기게 되죠! 그 중에서도 우리가 자주 놓치는 부분이 있는데요 바로...

가을의 끝자락, 10월 소중한 리뷰들 공개합니다!

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🌿 CL필라테스 동백점 10월 소식지 🌿 안녕하세요🌿CL필라테스 동백점입니다☺️ 아침저녁으로 공기가 한층 서늘해지고,햇살이 부드럽게 내려앉는 10월의 끝자락이에요. 계절은 조금씩 겨울로 향하고 있지만,우리 회원님들의 운동 열정만큼은여전히 따뜻하게 이어지고 있답니다🔥 이번...

갱년기때 운동을 해야하는 이유!

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안녕하세요, CL필라테스 동백점입니다 ☺️ 오늘은 갱년기 여성분들에게 왜 운동이 꼭 필요한지, 그리고 필라테스가 어떤 도움을 주는지 자세히 알려드릴게요! 나이가 들수록 건강에 대한 관심이 커지는데요, 특히 갱년기에...

10월, 특가가 찾아온다! 씨엘 가을맞이 할인이벤트 시작 -!

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#소문난 필테 맛집 #동백필라테스 #프리미엄필라테스최대 규모를 자랑하는 동백 CL필라테스!✨ 여성전용 프리미엄 기구필라테스 7인 이하 소그룹 레슨 최대 70% 할인, 회당 9,900원~ 🧘🏻‍♀️ 운동 전후를 완벽하게 케어하는✅...

“살 빠지고 혈당 관리까지”… 영양사가 추천하는 ‘간식’ 3가지는?

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밥을 먹었는데도 출출해 간식을 매일 챙겨 먹는 사람이 많다. 하지만 과자나 젤리와 같은 간식은 당뇨병과 비만을 유발하기 쉽다. 지난 17일(현지시각) 데일리 익스프레스 외신 매체에...

골판 틀어짐 자가테스트 : 좌우 비대칭 확인하는 방법

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안녕하세요 CL동백필라테스입니다 :) 오늘은 골반 틀어짐 자가테스트를 통해 좌우 비대칭을 확인해보도록 해요! 골반은 우리 몸 중심이라서 조금만 틀어져도 허리·엉치 통증부터 걸음걸이, 다리 라인까지 바로 티가 납니다...

필라테스 후 근육통 괜찮은 걸까요?🧘

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안녕하세요, CL필라테스 동백점입니다 :) 필라테스를 처음 시작하면 가장 먼저 느끼게 되는 변화 중 하나는 몸의 낯선 부위에서 느껴지는 묘한 뻐근함입니다. 운동 후 다음 날이 되면...

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필라테스 수업, 옷과 양말이 중요한 이유

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안녕하세요동백씨엘필라테스입니다! 😀 오늘은 필라테스 수업에 집중도를 높여주는 옷과 양말 선택 기준에 대해 알아보려고 해요 😊필라테스는 작은 움직임과 정렬이 중요한 운동인 만큼, 수업 중 불편함 없이...

아이 키 성장에 필라테스가 왜 좋은가요?

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안녕하세요, 동백씨엘필라테스입니다 😎 오늘은 부모님들이 정말 많이 궁금해하시는 주제, 바로 **“아이 키 성장과 필라테스의 관계”**에 대해 이야기해볼게요 🌱 단순히 ‘운동하면 키가 큰다’가 아니라, 왜 필라테스가...

골판 틀어짐 자가테스트 : 좌우 비대칭 확인하는 방법

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안녕하세요 CL동백필라테스입니다 :) 오늘은 골반 틀어짐 자가테스트를 통해 좌우 비대칭을 확인해보도록 해요! 골반은 우리 몸 중심이라서 조금만 틀어져도 허리·엉치 통증부터 걸음걸이, 다리 라인까지 바로 티가 납니다...

12월에 큰행사 온다! 놓치면 후회하는 연말 특별 이벤트!!

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💌 동백 최대 규모 100평 프리미엄 여성 전용 필라테스 💌🏃🏻‍♀️ 유산소 기구 완비 웜업존 & 릴렉스존 운영🛀🏻 쾌적하고 깔끔한 탈의실 및 샤워실 보유🧘🏻‍♂️ 7년...

재활 필라테스, 통증에서 벗어나는 첫 걸음

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안녕하세요, CL동백필라테스입니다 💚오늘은 많은 회원님들이 궁금해하시는 “재활 목적 필라테스”에 대해 깊게 이야기해보려고 해요. 운동을 해도 늘 같은 부위가 아프거나, 자세가 계속 틀어지는 느낌이 들고, 물리치료가...

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안녕하세요 😊 CL필라테스 동백점입니다! 운동이나 식단관리를 하다 보면 “하루 칼로리만 맞추면 괜찮지 않을까?” 하는 생각, 한 번쯤 해보셨죠? 하지만 놀라운 사실은, 👉 같은 음식이라도...