스포츠

(6월 한정) 씨엘필라테스와 함께 여름JUNE비 !ㅣ동백필라테스

스포츠 최솔 기자 - 2026년 6월 3일 0

안녕하세요 씨엘필라테스 동백점입니다.😉 최대 75%할인 + 각종 혜택 + 개인 피티 증정까지 ! 이제 정말 코앞으로 다가온 여름! 씨엘과 함께 본격적인 여름JUNE비를 시작할 때입니다. 당당하고...

동백 필라테스 ㅣ 이노시틀, 여성에게 필요한 이유

스포츠 최솔 기자 - 2026년 3월 18일 0

안녕하세요동백씨엘필라테스입니다 💙 요즘 여성 건강 관련 글이나 영양제 정보를 보다 보면,‘이노시톨’이라는 성분을 자주 보게 됩니다! 이노시톨은 단순히 살을 빼는 성분이라기보다여성의 컨디션과 몸의 균형과 연결되어 이야기되는 성분입니다...

출산 후 다이어트, 언제부터 어떻게 시작해야 할까요?

스포츠 최솔 기자 - 2026년 1월 14일 0

안녕하세요 😊동백씨엘필라테스입니다! 오늘은 출산 후 다이어트는 언제부터 시작해야 하는지에 대해 알아보려고 해요. 출산 후 많은 산모 분들이 가장 많이 고민하시는 것 중 하나가 바로 출산 후...

뜨거운 여름으로부터 피부 건강 지키는 법

스포츠 최솔 기자 - 2024년 8월 28일 0

무덥고 습한 여름이 다가왔다. 피부에 열이 많아지는 시기인 이때는 유독 피부 고민이 많아진다. 피부 온도는 보통 정상 체온보다 5~6도 낮은 31~32도인데, 뜨거운 직사광선과 무더운...

임신 중 운동, 건강에는 ‘이런’ 이점…시기에 따른 운동 방법은?

스포츠 최솔 기자 - 2024년 6월 5일 0

임신 중에는 안정을 취하기 위해 활동량이 줄어드는 만큼 임신 전에 비해 체력이 많이 떨어지는 경향을 보인다. 그러나 임신 과정뿐만 아니라 출산 이후까지 산모가 충분한...

동백 필라테스 ㅣ 속 더부룩할 때 뭐 먹지?

스포츠 최솔 기자 - 2026년 3월 25일 0

안녕하세요 😊 씨엘필라테스 동백점입니다. 오늘은 ✔ 소화 안 될 때 먹으면 좋은 음식 ✔ 반복되는 소화불량의 진짜 원인 ✔ 자세와 복부 압력의 관계에 대해 이야기해보려고...

9월 ‘심장과 뇌 건강을 위한 운동’

스포츠 최솔 기자 - 2023년 9월 21일 0

심뇌혈관질환이 왜 생기나요? 우리나라의 사망원인통계에 따르면, 암이 남녀 모두에서 사망원인 1위이고, 그 다음으로 심장질환, 폐렴, 뇌혈관질환이 2~4위를 차지하고 있습니다. 하지만 암의 경우는 다양한 종류의 암이...

동백 필라테스 ㅣ 공복운동, 정말 다이어트에 효과 있을까?

스포츠 최솔 기자 - 2026년 5월 27일 0

안녕하세요 😊 씨엘필라테스 동백점입니다! 다이어트를 시작하면 "아침 공복에 운동하면 효과 좋다던데?", "밥 먹기 전에 운동해야 살이 더 빨리 빠진다던데?"라는 이야기를 한 번쯤 꼭 듣게 되죠 👀 실제로...

동백 필라테스 ㅣ 검은콩이 여성에게 특별한 이유

스포츠 최솔 기자 - 2026년 5월 13일 0

안녕하세요, 씨엘동백필라테스입니다! ✨ 필라테스를 통해 몸의 정렬을 바로잡다 보면, 결국 우리 몸의 근육과 조직을 만드는 재료에 대한 고민으로 이어지게 됩니다! 겉근육을 다듬고 정렬을 맞춰도, 우리 몸 내부의 화학적...

자다 말고 종아리가 욱신, 쥐 자주 난다면 ‘이렇게’ 해 보세요

스포츠 최솔 기자 - 2024년 3월 13일 0

잠을 자던 중 갑작스럽게 종아리 근육이 딱딱하게 뭉치는 느낌을 받을 때가 있다. 이를 흔히 ‘쥐가 났다’고 표현하는데, 정확한 명칭은 ‘국소성 근육 경련’이다. 근육 경련이...

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동백필라테스 ㅣ 속근육, 제대로 알고 사용하자

필라테스는 척추측만증에 효과가 있을까?📍

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