건강 | CL위클리뉴스

여전히 인기인 ABC주스, 해독주스… 효능 따져봤다

건강 최솔 기자 - 2024년 2월 21일 0

한때 붐을 일으켰던 건강 주스, 지금도 여전히 제품으로 혹은 직접 채소와 과일을 갈아서 매일 챙겨 먹는 사람이 많다. 식이섬유와 비타민 등 영양소가 풍부한 채소와...

밥 빨리 먹으면 ‘이 질환’ 조심해야

건강 최솔 기자 - 2024년 2월 14일 0

함께 식사를 하다 보면 유난히 빨리 먹는 사람이 있다. 이처럼 빠른 식사 속도는 우리 몸에 악영향을 끼친다. 빨리 먹으면 과식 유발하여 비만 가능성 높여 음식을 먹으면...

설 선물로 많이 받는 ‘이것’ 무심코 먹었다간 ‘독’ 될 수도

건강 최솔 기자 - 2024년 2월 7일 0

설 명절 선물로 건강즙을 받는 경우가 많다. 건강즙은 여러 과일이나 채소 등을 물과 함께 끓여 즙을 짜거나 우려낸 것으로, 간단하게 영양 성분을 채울 수...

굽거나 익히면 당도·영양 모두 UP되는 과일 5가지

건강 최솔 기자 - 2024년 1월 31일 0

과일은 날것 그대로 먹어야 좋다고 생각하는 사람이 많다. 과일을 익히면 안에 들어 있는 각종 영양소가 파괴된다는 인식 때문이다. 그러나 모든 과일이 날것으로 먹어야 좋은...

추운 날씨에 뜨끈한 사우나가 ‘독’ 되는 사람들

건강 최솔 기자 - 2024년 1월 24일 0

추운 날씨가 이어지며 뜨끈한 사우나에서 몸을 녹이고 싶단 생각이 들 때가 있다. 적당한 사우나는 근육통을 완화하고 불면증과 피로 해소에 도움을 준다는 장점이 있다. 하지만...

20대 여성 6~7명 중 1명은 저체중?…‘이 질환’ 각별히 주의해야

건강 최솔 기자 - 2024년 1월 17일 0

일반적으로 비만일수록 각종 질병으로 사망 위험도가 높다고 알려져 있다. 그러나 비만만큼이나 저체중도 각종 질병 발병률을 높인다. 문제는 이러한 저체중으로 인한 질병 발병에 대한 인식이...

골반 근육 약해지면 근골격계 적신호 켜져…골반 근육 ‘이렇게’ 키워야

건강 최솔 기자 - 2024년 1월 10일 0

골반은 상체와 하체를 연결하는 가교 역할을 하는 관절로 많은 근육에 둘러싸여 있다. 골반에 붙어 있는 근육을 어떻게 기능하게 하느냐에 따라 골반 위치는 원래 위치에...

“껍질 까지 마세요”… 껍질 먹으면 영양 2배인 음식 5가지

건강 최솔 기자 - 2023년 12월 27일 0

과일이나 채소를 먹을 때면 대부분 껍질을 까고 먹는 게 일반적이다. 그런데 어떤 음식들은 의외로 껍질에 영양이 몇 배나 더 풍부하다. 껍질을 까는 수고로움을 덜면서...

기온 낮아지면 심해지는 ‘두통’ 없애는 간단 스트레칭 3가지

건강 최솔 기자 - 2023년 12월 20일 0

겨울만 되면 유난히 두통에 시달리는 사람이 있다. 두통에는 여러 원인이 있지만 갑자기 추워진 날씨에 시상하부 쪽 뇌혈관이 압축과 팽창을 반복하면 뇌혈관성 두통을 유발할 수...

10대부터 60대까지… 연령별 건강검진 ‘필수 항목’은?

건강 최솔 기자 - 2023년 12월 13일 0

12월에는 그동안 미뤄왔던 건강검진을 받는 사람이 많다. 중점적으로 받아야 하는 검진 항목은 연령에 따라 조금씩 다르다. ◇10~20대, 만성질환 조기 발견하고 가족력 있다면 암 검사도10~20대는 만성질환을...

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