골다공증 예방·관리 위한 10대 생활수칙
질병관리청은 변화된 골다공증 질환 관리 및 환경에 맞춰 6개 전문학회와 전문가 회의를 거쳐 ’13년 제정 이후 10년 만에 골다공증 예방관리수칙을 개정했다.
이번 골다공증 예방관리수칙은 총...
올바른 손씻기 비율 11.2%…비누로 30초 이상 손씻기해야
공중화장실에서 용변을 본 뒤 손씻기 실천율과 올바른 손씻기 실천율이 모두 전년보다 증가하는 등 손씻기에 대한 인식이 전반적으로 높아진 것으로 나타났다.
질병관리청은 ‘세계 손씻기의 날(10월 15일)’을...
당뇨병 예방·관리 5대 생활 수칙
당뇨병은 혈액 속의 포도당이 세포 속으로 들어가 에너지원으로 이용되지 못해 혈당이 비정상적으로 올라가는 질환이다.
단순히 혈당만 상승하는 병이 아니며, 잘 조절하지 않으면 시간이 지날수록 많은...
‘무릎관절염 관리법’
무릎관절염은 무릎 관절 안의 관절 연골이 점차 사라지고, 관절을 이루는 뼈와 관절막, 주변 인대 등에 손상과 염증이 동반되는 질환입니다.
관절 주변에 통증과 변형이 일어나 기능에...
9월 ‘심장과 뇌 건강을 위한 운동’
심뇌혈관질환이 왜 생기나요?
우리나라의 사망원인통계에 따르면, 암이 남녀 모두에서 사망원인 1위이고, 그 다음으로 심장질환, 폐렴, 뇌혈관질환이 2~4위를 차지하고 있습니다. 하지만 암의 경우는 다양한 종류의 암이...
술·담배 끊고 운동하는 경기도민 많아졌다
2015년 경기도민들의 건강 수준은 전 년도에 비해 다소 나아졌으나 여전히 지역적 편차가 큰 것으로 나타났다.
17일 경기도가 발표한 2015년 지역사회건강조사 결과에 따르면 경기도내 성인 현재흡연율은 2014년 23.4%에서 2015년 22%로, 고위험 음주율은 2014년 18.5%에서 2015년 18.2%로...
“코로나19로 늘어난 스마트폰 사용량, 건강한 스마트폰 쉼이 필요해!”
코로나19로 청소년들의 스마트폰 과의존 위험도가 높아진 가운데, 경기북부스마트쉼센터가 운영하는 ‘인터넷·스마트폰 과의존 예방·해소 사후 프로그램’이 큰 도움이 되고 있다.
16일 경기도에 따르면, 이 프로그램은 경기북부 과의존...
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동백 필라테스ㅣ루프밴드 제대로 활용하기 ! 효과부터 사용법까지 !
안녕하세요 씨엘동백필라테스입니다 !
작지만 운동의 느낌을 바꿔주는 루프밴드 !
필라테스 수업에서 다리나 팔에 작은 밴드를 걸고 운동하는 모습을 한 번쯤 보셨을 텐데요 🏋🏻♀️
크기는 작고 간단해...
동백 필라테스 ㅣ 속이 자주 쓰리다면 ? 역류성 식도염의 신호 !
안녕하세요 동백씨엘필라테스입니다 🧡
식사를 하고 나면 속이 쓰리거나, 가슴이 화끈거리고 산물이 올라오는 경험 있으신가요 ?
한두 번 나타나는 증상이라면 단순환 소화 불편일 수 있지만, 이런 증상이...
동백필라테스 추천ㅣ씨엘필라테스 9월 한가위 통큰혜택 총정리 !!
🤷🏻♀️ 9월엔 운동 뭐하지?
운동 고민중이라면, 동백필라테스 씨엘을 주목해보세요!
안녕하세요,
씨엘필라테스 동백점입니다!
9월이 되면서 여름동안 잠시 쉬었던 운동을 다시 시작하려는 분들도 많으실텐데요.
그렇다면 이번에는 단순히 가까운 곳을 찾기보다
내가 오래다닐...
동백 필라테스 ㅣ 아몬드,호두,캐슈넛··· 견과류마다 영양성분이 다를까요 ?
안녕하세요 동백씨엘필라테스입니다 💛
견과류는 건강에 좋은 간식으로 자주 소개되지만,
" 견과류는 다 비슷한 거 아닌가?" 라고 생각하기 쉽습니다 🧐
하지만 아몬드,호두,캐슈넛,피스타치오 등은 모두 견과류에 속하면서도 지방산의...
동백 필라테스 ㅣ 운동할 때 근육이 타는 듯한 느낌, 왜 생길까요?
안녕하세요
씨엘동백필라테스입니다 🥰
운동을 하다보면 어느 순간 특정 부위의 근육이 화끈거리거나 타는 듯한 느낌이 들 때가 있습니다 !
특히 스쿼트나 런지처럼 같은 동작을 반복하거나
근육을 집중적으로 사용하는...
동백 필라테스ㅣ선착순 10팀! 8월 지인추천 이벤트, 소개하고 혜택받자!
💟 혼자 등록하면 아쉬운 8월 이벤트 💟
친구와 함께 시작하면 두 사람 모두 혜택!
운동은 혼자보다 함께할때 더 오래, 더 즐겁게 이어지죠~!
그래서 씨엘필라테스 동백점에서는 8월...