스포츠

스포츠 최솔 기자 - 2026년 1월 21일 0

단순한 운동이 아닌, 몸을 다시 설계하는 시간 안녕하세요 😊 동백씨엘필라테스입니다.운동을 고민하시는 분들이 공통적으로 하시는 질문이 있어요.“필라테스 하면 정확히 뭐가 달라지나요?” 필라테스는 단기간 체중 감량만을 목표로 하는...

스포츠 최솔 기자 - 2026년 4월 29일 0

안녕하세요동백씨엘필라테스입니다 ! 어느덧 완연한 봄이 찾아온 4월,한 달 동안에도 저희 센터는회원님들의 건강한 활기와 열정으로매일 뜨거웠는데요 🔥 옷차림이 가벼워지는 시기인 만큼부쩍 달라진 눈바디를 자랑해주시는 분들부터,수업을 통해 일상의...

스포츠 최솔 기자 - 2025년 11월 20일 0

안녕하세요 😊 CL필라테스 동백점입니다! 운동이나 식단관리를 하다 보면 “하루 칼로리만 맞추면 괜찮지 않을까?” 하는 생각, 한 번쯤 해보셨죠? 하지만 놀라운 사실은, 👉 같은 음식이라도...

스포츠 최솔 기자 - 2025년 4월 2일 0

오늘은 엉덩이 강화 운동에 대해 알아보려 합니다 ! 엉덩이는 단순히 외적인 아름다움뿐만 아니라, 허리와 골반의 안정성을 높이고 전반적인 신체 균형을 유지하는 데도 중요한 역할을 하는데요...

스포츠 최솔 기자 - 2025년 7월 16일 0

안녕하세요!CL필라테스 동백점입니다🤭 임산부 필라테스, 왜 할까요? 예비맘에게 꼭 필요한 이유! 오늘은 임산부 필라테스의 효과와 장점에 대해 이야기 해보려고 합니다💡 요즘은 많은 예비맘들이 건강한 출산을 준비하기 위해 운동을...

스포츠 최솔 기자 - 2026년 3월 25일 0

안녕하세요 😊 씨엘필라테스 동백점입니다. 오늘은 ✔ 소화 안 될 때 먹으면 좋은 음식 ✔ 반복되는 소화불량의 진짜 원인 ✔ 자세와 복부 압력의 관계에 대해 이야기해보려고...

스포츠 최솔 기자 - 2026년 1월 3일 0

몸이 바뀌는 공간,습관이 달라지는 시작씨엘필라테스 동백점 새해 이벤트로 돌아왔습니다!!프리미엄 여성 전용 필라테스 안녕하세요.동백에서 꾸준히 선택받고 있는씨엘필라테스 동백점입니다 😃 새해가 되면 누구나 한 번쯤 다짐하죠.“이번엔 진짜 운동해야지!” 하지만 막상...

스포츠 최솔 기자 - 2025년 4월 16일 0

필라테스 운동 전후에 웜업실에서 런닝머신, 싸이클, 스텝밀, 반신욕기를 이용해주시는 분들이 많습니다. 이러한 유산소 기구를 필라테스 전에 이용하는 것이 좋을까요? 후에 이용하는 것이 좋을까요? 운동 목적과 상황에...

스포츠 최솔 기자 - 2024년 8월 21일 0

일상을 잘 지내다가도 갑작스런 불안감에 휘말릴 때가 있다. 특히 극심한 스트레스를 받으면 불안이 심해지며, 그 감정이 오래 지속되기도 한다. 이럴 때 명상, 호흡 등을...

스포츠 최솔 기자 - 2024년 3월 13일 0

잠을 자던 중 갑작스럽게 종아리 근육이 딱딱하게 뭉치는 느낌을 받을 때가 있다. 이를 흔히 ‘쥐가 났다’고 표현하는데, 정확한 명칭은 ‘국소성 근육 경련’이다. 근육 경련이...

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